Приземистая штанга

Описание

Несколько позиций и длин для вашего удобства и безопасности. Регулярные и поднятые ручки дают вам больше гибкости, когда вы работаете с ними.

Дополнительные длинные загружаемые рукава позволяют загружать больше веса. , что позволяет выполнять с большим диапазоном сокращения мышц и развития.

Этот бар изготовлен из полностью прочной тяжелой стали (не полые) с более чем 1000-фунтовой мощности. Предназначен для повторного использования и длительного времени.

Есть два основных преимущества шестиугольной штанги:

1. При использовании шестиугольной штанги на корточки и тянуть (наиболее распространенные шестиугольные упражнения штанги), это оказывает меньшее давление на мышцы нижней части спины, особенно спины эректора, по сравнению с обычной прямой штангой.

Во время тренировки приземистых тянуть с шестиугольник бар, центр тяжести тела находится в центре шестиугольника бар. Центр тяжести человеческого тела и шестиугольная штанга находятся в основном на одной и той же вертикальной линии. Во время движения он может поддерживать вертикаль вверх и вниз, а тело относительно вертикально. При использовании прямой штанги deadlift, штанга находится перед телом, даже если тренер близко к голени и ноги при подтягивания, штанга будет по-прежнему оказывать большее давление на нижней части тела человека.

Люди часто задерживают план тренировок, потому что спина не восстанавливается вовремя после силовых тренировок и приседаний, особенно для продвинутых тренеров (тяжелый тренировочный вес и высокая интенсивность). Это более распространено для спортсменов в конкретных событиях (таких, как американский футбол, где многие из действий в их специальных событий сделали нижнюю часть спины легко усталости). Использование шестиугольных штанг для приседаний и растяжения может позволить тренеру выдерживать более высокую интенсивность и общую подготовку, тем самым улучшая уровень или спортивные результаты.

2. Он подходит для людей с недостаточной физической активностью, реабилитационных людей, первичных тренажеров, и людей, которые хотят использовать сопротивление подготовки для уменьшения жира.

Современные люди могут страдать от недостаточной подвижности позвоночника, бедер, лодыжек и т.д. из-за длительного сидения, отсутствия физических упражнений и отклонений тренировки. Если таких людей просятделать упражнения с прямой штангой, они, вероятно, будут ранены. При использовании шестиугольной планки, чтобы приседать и тянуть, это снижает требования к физической гибкости, которая приносит пользу этому типу людей.

Новички не образуют эффективной нейро-мышечной памяти в прямой бар приземистый движения, не владеют движения моделей, и испытывают трудности с пониманием ключевых моментов. При использовании шестиугольной штанги на корточки и тянуть, сложность действия уменьшается, и легче начать работу.

http://ru.zbshell.com/